Você sabia que aproximadamente 30% dos pacientes acima do peso subestimam o que comem? Na maioria das vezes porque não prestam atenção no que estão comendo! Então, na hora da refeição dê uma folga para o seu celular, desligue a TV, sente para comer e coma com calma, apreciando e prestando atenção no que está ingerindo!