Você já ouviu esta frase: "O que importa é perder peso devagar e sempre!"? Pois é, trata-se de mais um mito sobre emagrecimento! Pequenas mudanças na ingestão alimentar ou no gasto calórico produzem efeitos no curto prazo. Entretanto, após alguns meses, o organismo tende a se adaptar às mudanças de forma a dificultar a perda de peso no médio e longo prazos!!