A realização de exercícios regularmente reduz o risco de desenvolvimento de hipertensão arterial assim como auxilia na redução da pressão em pacientes em tratamento para a doença.

Indivíduos ativos apresentam risco 30% menor de desenvolver hipertensão arterial em relação aos sedentários. 

Ainda, a prática regular de atividade física é capaz de reduzir desfechos cardiovasculares, como infarto do miocárdio.