Conforme estatística americana, crianças e adolescentes entre 8 a 18 anos, passam 7 horas e meia por dia sentados em frente ao computador, TV ou videogame. Assistir muitas horas de TV é o fator ambiental mais associado ao ganho de peso na infância e adolescência!! Portanto, limite a, no máximo, 2 horas por dia TV, computador ou qualquer tela que possa distrair por longas horas!