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Dica da Semana

27-06-2021 Destaque

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Para mulheres com perda de massa óssea (osteopenia ou osteoporose), exercícios com algum impacto (caminhada, corrida), força ou resistência progressiva (musculação, pilates), cerca de 30 minutos, 3 vezes por semana, melhoram a massa óssea, reduzem o risco de quedas e fraturas!

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