Uma infinidade de suplementos dietéticos são produzidos e lançados diariamente na mídia com a promessa de perda de peso instantânea, sem esforço.

Apenas para citar alguns exemplos temos diversos tipos de chás, quitosana, picolinato de cromo, óleo de coco, goma guar, shakes substitutos de refeição, L-carnitina, suplementos contendo piruvato, ácido linoleico conjugado, dentre muitos outros.

Todos esses suplementos não foram mais efetivos que o placebo nem para promoção nem para manutenção da perda de peso nos estudos avaliando a sua eficácia.

Além de não serem superiores ao placebo, o que preocupa são os efeitos adversos com o uso desses suplementos, aparentemente inócuos à saúde.

A goma guar, por exemplo, é uma fibra derivada da semente da Cyamoposis tetragonolobus, uma planta cultivada na Índia, usada para alimentação do gado e como espessante e fibra alimentar em humanos. Tal fibra foi lançada no mercado com a promessa de perda de peso pelo aumento da saciedade, por lentificar o trânsito intestinal. Além de não promover a perda de peso, a goma guar tem sido associada a uma série de paraefeitos indesejáveis como flatulência, dor abdominal e diarréia.

Alguns shakes substitutos de refeição, mundialmente vendidos para perda de peso, têm sido associados a casos de hepatite fulminante e necessidade de transplante hepático.

Muitos desses suplementos não são rigorosamente monitorados quanto aos paraefeitos. A maioria dos estudos com uso dessas preparações é de pobre qualidade e não menciona questões relacionadas à segurança com o uso.

Recentemente, foram retiradas do mercado 20 marcas de whey protein por conterem em sua composição carboidratos e proteínas em quantidades muito diferentes das anunciadas nos rótulos, além de substâncias não especificadas na embalagem.

É preciso termos em mente que a obesidade é uma doença decorrente de múltiplos fatores ambientais (sedentarismo, alimentação rica em gordura e carboidratos), psicológicos e genéticos que precisam ser manejados simultaneamente para o seu controle. Não existe uma fórmula mágica para o êxito no tratamento. O que existe é DISCIPLINA, FOCO e MOTIVAÇÃO para a mudança de hábitos!

Referências:

1. UpToDate, fevereiro/2015. Obesity in adults: Drug therapy

2. Slimming at all costs: Herbalife-induced liver injury. Journal of Hepatology 47 (2007) 444–446