Para pacientes com diabetes, a recomendação atual é de realização de atividade aeróbica diária, ou pelo menos 3 dias da semana, sem permanecer mais do que 2 dias sem realizá-la!

Faz parte de uma alimentação saudável a ingestão de 2 a 3 porções de frutas por dia. Uma maior ingestão de frutas está associada à redução no risco de doença cardiovascular, câncer de mama e mortalidade.

Pacientes com doença hepática gordurosa não alcoólica, conhecida popularmente como "gordura no fígado", estão em maior risco de progressão para cirrose se também apresentarem os seguintes fatores: 1. Diabetes; 2. Sobrepeso ou obesidade; 3. Maior circunferência da cintura; 4. Idosos.

Indivíduos com parentes de primeiro grau portadores de diabetes tipo 2 apresentam um risco duas a três vezes maior de desenvolver diabetes comparados àqueles sem história familiar da doença. O risco chega a ser 5 a 6 vezes maior naqueles com história familiar materna e paterna!

O uso regular de adoçantes pode aumentar a ingestão alimentar, especialmente por doces, promovendo ganho de peso.

O hipertireoidismo (funcionamento exagerado da glândula tireoide) pode ser precipitado por uma série de fatores. Os mais comuns são: 1. Sexo feminino (a doença é 4 vezes mais comum em mulheres); 2. Tabagismo (o cigarro aumenta em 2 vezes o risco de hipertireoidismo); 3. Estresse psicológico importante (por exemplo, perda do cônjuge, de um filho, acidente de trânsito); 4. Medicações como amiodarona (usado em pacientes com arritmia) e interferon alfa (usado para tratamento da hepatite C).

O aleitamento materno está associado à redução no risco de diabetes melito tipo 2. O efeito protetor da amamentação sobre a redução de risco começa a partir de 6 meses de amamentação e aumenta conforme a duração da amamentação.

A ingestão regular de café não aumenta o risco de diabetes. Pelo contrário! Estudos observacionais têm mostrado menor risco de diabetes tipo 2 em indivíduos que ingerem 4 ou mais xícaras de café por dia em relação àqueles que ingerem menos de 2 xícaras por dia!

A prolactina é o hormônio responsável pela lactação. O aumento da prolactina (hiperprolactinemia) fora do período da gestação é um distúrbio hormonal comum, manifestando-se principalmente por alterações menstruais, infertilidade, redução da libido e saída de leite pela mama. A hiperprolactinemia pode estar associada a uma série de condições, sendo as mais comuns o uso de fármacos (contraceptivos orais, anti-hipertensivos, anti-depressivos), hipotireoidismo e tumor de hipófise (prolactinoma).

Nódulos na tireoide são bastante frequentes, sobretudo em mulheres, e tendem a ser mais comuns com o aumento da idade. Na grande maioria das vezes são lesões benignas que não necessitam cirurgia. As causas mais comuns incluem: tireoidite de Hashimoto, cistos e bócio multinodular.